思之中。

　　其实罗斯平时很少会踏足训练室，每天不是陪安弗拉聊人生，就是和贝拉喝喝茶。

　　当然，这并不是罗斯懈怠了，不注重身体的锻炼。

　　恰恰相反，就是因为罗斯深知一具强劲的身体才是一切的根本，所以罗斯才早早就放弃了这种普通的锻炼。

　　现在的罗斯基本都是依靠自己的果实能力在锤炼身体，不管是摩擦能力还是电击刺激，是真正意义上做到了内外双修。

　　果实能力就像给罗斯装上了一个修炼加速器，全天候不间断地锤炼体魄，再加上安弗拉的药物辅助，可以说这两年罗斯的身体一直在不断的变强，而且效果极为显著，所以罗斯他们才能在两年的时间内学会霸气和六式。

　　在海贼世界中，一具强悍的身体真的非常重要，不仅仅能抗伤害，还会影响你使用果实能力。

　　如果没有强大的体魄，就算给一颗自然系恶魔果实你也无法完美运用它的能力。

　　原著中，最经典例子的就是凯撒和卡里布，瓦斯果实和沼泽果实都是强大的果实，但是被运用出来的效果却一言难尽。

　　这里其实有个问题，很多人说运用果实能力是本能，不需要耗费体力，这个说法其实不太对。

　　在罗斯看来，吃下恶魔果实后，果实的能力是本能，但是你在运用这些能力的时候是需要损耗体力驱动的，而且根据能力的不同运用，损耗的体力也是不一样。

　　就像原著中的罗在对战多弗朗明哥的时候，就曾因为频繁使用手术果实导致体力不支，差点被多弗朗明哥给干掉。

　　其中有罗的身体不够强悍的因素，当然也有手术果实的招式太过强大的原因。

　　话归正题，其实罗斯这次来也是为了好好梳理自己能力。

　　现在罗斯虽然在招式上看起来很繁杂，但是基本都是结合六式、果实能力和霸气开发出来的，全都是有迹可循。

　　六式和霸气倒是没什么好说的，六式上除了和见闻色霸气能力重叠的纸绘和被诅咒的铁块，其他的四式基本都熟练掌握了。

　　霸气方面的话，见闻色霸气和武装色霸气基本都掌握了，至于把霸王色霸气的话

　　说实话，就连罗斯自己都不确定自己是不是拥有霸王色霸气。

　　之前罗斯也尝试过很多次，但是完全没有头绪，这种东西又不是修炼来的，所以到了后来罗斯就只能顺其自然了。

　　所以罗斯现在想要提升霸气的话，就只有见闻色和武装色霸气了，但是见闻色霸气和武装色霸气想要更进一步的话，又需要时间磨炼才行，这些都并不是短时间能成的。

　　剩下能短时间内提升的就只有果实能力了。

　　摩擦果实，顾名思义就是控制摩擦的能力，毫无疑问是属于超人系的果实。

　　所以关于果实能力的开发，罗斯把它分为三个阶段。

　　第一阶段是使用摩

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