就更简单了,就是不断的强化肌肉训练就可以,肌肉就等于力量,这是一个无比简单的等式。
正儿八经的登山运动里,行前的准备和训练永远都不嫌早。
肯特接手消防队时间还太短,他的这些队员也只是经过了初步的训练,距离成熟还远得很。
另外,他们此行,与其说是一种测试,倒真不如说是一种训练。
毕竟人家真正的登山队员,还需要配置专门的登山鞋和登山袜才行。
光是高帮低帮就很有说法了。
高帮登山鞋虽然可以提供你的脚踝保护功能,但帮太高或是不合适时,就有可能会导致脚踝不适。登山袜的道理也类似,这些是人家真正的登山爱好者需要考虑的,肯特他们可没那个条件。
腿部肌肉对于消防队员来说非常重要,登山同样如此。所以肯特他们日常训练内容里,就有很多关于双腿肌肉的训练,这一次负重登山,也能训练到双腿。
而之所以选择这一座地势平缓,高度也不很一般的山峰作为攀登目标,说白了,也是肯特在主动降低难度。
毕竟他要训练的是消防员,而不是真正的登山队员。
像是登山队员需要做的寻找类似的地形路线作为训练、正确使用登山杖的训练,行进间补充水分和能量灯问题,可以说都完全不在他们此次的考虑范围之内。另外,上肢的力量训练,对消防员来说也非常重要,但对登山队员来说,却没有想象中的那么重要。
毕竟双方要面临的情况还是有所不同,登山队员需要用到上肢力量的程度,肯定是不如消防队员的。
哦,另外还有一点很重要,那就是核心力量。
这一点,基本上任何一个运动员都会很看重,核心作为承上启下的重要载体,是每一个运动员,或者需要身体高强度运动的工作者们,都必须重视的点。
总而言之,如果肯特真心实意想要把这支消防队训练好的话,面临的问题还有很多很多。
当然,真正的问题,还不在于这些人的身体素质如何,而是在于另一个点——意志力!
“你们的意志太脆弱了!”
回程的路上,肯特一边走,一边低声呵斥着。
“爬到一半就退缩了,稍微累一点就后悔了,你们忘了那些死了的人吗?之前和你们一起生活了一段时间的两个同伴,死在了异兽的爪下,他们用生命代替了你们,让你们有了活下去的可能,结果你们就是这么表现的?遇到一点挫折就想着后退,就想着休息,现在庇护所没有遇到火灾还无所谓,真的有了火灾你们要怎么办?冲不冲?救不救?如果稍有耽搁出了问题,你们觉得奥多老大会放过你们?还是我会放过你们?”
肯特的语气有些严厉。
他倒不是有多么生气或者多么失望,这些人毕竟训练时间还短,除了之前
请收藏:https://m.youshuwang.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)