是有必要把后世那一套训练做出来。
提高北凉铁骑每个人的单兵作战能力,于是他拦住了一个人。
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400米障碍全程共有八组障碍。
因为要正反各通过一次,应该说全程要通过16次障碍物。
全程由以下八个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网。通过顺序是:100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
不得不说,这些士兵执行的力度非常强,不到一柱香的时间就搞定了一切。
看着摆放的障碍物,凤字营的主将宁峨眉第一个赶到了现场,他现在还没有被小王爷折服。
小王爷第一脚踏入凤字营的时候,他就知道了,只不过他没有去管。
直到徐龙象在队里搞出这么大的动静,他不得不出面了,等到他赶到现场的时候,却看到一个个士兵,经过障碍物训练下来,都是气喘吁吁。
但是毫无疑问,这些人的体能得到了训练和强化。
400米障碍全程的8组障碍物,16个障碍物。
通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网、转弯返回、跨越低桩网、攀越高墙、绕行桥住、悬垂通过水平梯、通过跳台高板、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越5步桩、100米跑。
在平地上跑400米对于20岁左右的男子来说需要1分10秒左右。对于军人来说2分30秒内通过400米障碍就可以合格,1分30秒以内可以在比武中拿名次。不少军人因为这个科目立功受奖,也有不少军人因为在这里受伤终身告别了训练场。
通过400米障碍,要求军人能奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬,不仅要有爆发力、还要有耐力、协调性、灵敏度。要勇敢果断、坚忍不拔,训练出一个强大的内心,去操场上的各种挑战和人生中的各种风浪。
极大提升了每个人的体能,能够应对更加残酷的训练,而徐龙象整治出来的训练可远不止这些。
同期还有队列和平时的纪律和项目。
1、队列训练:这其中包括单个军人队列动作和班队列。单个军人队列动作有很多,包括立正稍息、蹲下起立、跨立立正、敬礼礼毕、停止间转法、齐步、跑步、正步等;班队列就是在单个军人队列动作的基础上,以班为单位的队列训练。
2、体能训练:包括5千米、100米、单双杠一练习、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、军体拳或者擒拿术等。
3、战术训练:持枪卧倒、端枪卧到;低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进(停止间滚进和行进间滚进)。
4、射击训练:这其中包括枪支的分解结合、瞄准练习和实弹打靶。
5、紧急集合训练:这个相对比较少,主要是打背包、携带装具。
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