任,这样没准还能看到更多东西。
而且罗强心里也敞亮着,知道他并不傻,罗强就是吃准了他一定能明白这其中的利害关系。
看起来他很被动,但其实并不是那样,因为罗强在说出那番话的时候也等于给了他一张护身符!
一张不管他以后在赛场上如何发挥都不会惹人怀疑的护身符!
因为他都可以把一切都推在罗强的教导有方上。
“恭喜你做出了正确的选择。”罗强脸上露出了微笑,不过随后他又恢复了之前的表情,似乎中间这点小插曲从来都没有发生过一样:“继续你要做的事吧。”
深深地看了罗强一眼,王道临在心中感慨,跟聪明人打交道真的是一件很轻松的事。
点了点头,他深吸了一口气不再多想,开始全身心的投入到他未完的事情当中。
在基本了解了如今的最大摄氧量之后,他心中已经有了一个初步的计划,不过还不完整,接下来还得进行更多的测试。
事实上要定制一套专属于自己的体能训练计划,除了最大摄氧量这个体能判断之外,还有另外三项也很重要,分别是肌肉力量、柔韧性以及体脂率。
事实上,如果没有刚才的事情发生,他反而还要束手束脚,难受得很,而在和罗强有了约定的情况下,他也不再藏着掖着了,直接让罗强帮他记录数据。
罗强也不推辞,他也想看看王道临能做到什么地步。
体能判断的数据等级由低到高分别对应残疾人、差、合格、良好、优秀五个等级,通俗点来说就是D、C、B、A、S五个等级。
如他刚才热身竞走的时候测试的就是最大摄氧量,顾名思义,与他的心肺功能息息相关,而的数据只是勉强及格罢了,堪堪踏入C级的门槛。
紧随其后的他又做了另外的两项测试,分别是肌肉力量和柔韧性测试,他每测出一个结果就会让罗强帮他记录下来。
其实测试的结果他虽然他早有心理准备了,可当后两项体能判断的数据真的出来以后他反而惆怅了。
“肌肉力量,耐力差劲,爆发力勉强及格,综合评级C级。”
“柔韧性,坐位体前屈39cm,勉强及格,C级。”
和最大摄氧量一样,肌肉力量和柔韧性……全是C级!
其实乍一看起来C级似乎也不是说不能接受,毕竟底下还有个D级不是?
可D级那他喵是用来区分残疾人的啊!
虽然他前三项体能判断都是C级,但都只是堪堪摸到C级的门槛而已……说句难听点的,他现在的体能只比残疾人强一点点而已啊!
这也难怪他之前和宋锐打个碾压局都能累成那狗样了,同样叫王道临,他前世的身体倍儿棒,不是A级就是S级,怎么穿越到一个废柴身上了!
哪怕他之前就感觉到这具身体的体能废,可谁知道废到这种程度啊!
罗强也注意到了他的脸色很难看,宽慰道:“没事,基础差不要紧,这些都是可以练上去的嘛。”
他苦笑着点了点头,现在就剩体脂率这项还没有测了,他是个瘦子,体脂率应该不会差才对。
测试体脂率的方法有很多,如体脂称、电阻测试、体脂钳、净水体重测量、DRXA扫描等等都可以测出体脂率的数值。
他现在就是用体脂钳测的体制的,但有句话怎么说来着?生活总是会在某个路口的拐角突然给你一个惊喜!
当测试的结果出来以后,他开始怀疑人生了。
“体脂率,21%,及格,C级……”罗强轻声念出了测试的结果,他的眼睛瞪得滚圆,王道临的体脂率大大地出乎了他的意料。
至于王道临……
他捂着胸口,他的心很痛,他整个人都不好了!
按照他原本的猜想,他的身高是1米35,体重38千克,BMI指数,属于正常数值,是个很正常的瘦子,他的体脂率应该在14%到17%这个区间才对。
可体脂率21%是什么概念呢?
体脂率大于等于25%属于肥胖范畴,在他的印象中虚胖一般都是用来形容胖子的,但现在不是了。
他现在就是个虚胖的瘦子!
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