再跳阶梯,不管男女,来回跳二十遍。完成以后,大家可以去器材室借东西自己玩,用完记得还回去。”
“章小强、周刻……李言……听我念到名字的同学留下,其他同学去一边蛙跳。”
被留下来的同学,男生女生加起来有十多号人。
“首先,参加跑步的同学注意了,我给你们示范一下正确的起跑姿势,还有长跑短跑接力跑各自需要注意的事项……”
讲解完跑步,又给大家讲跳远、跳高、跳绳的规则和注意事项。
最后还有一项铅球。
看到报这个项目的又是李言这个看起来娇滴滴的女生,他表示有点吃惊。
“李妍同学,你对自己很自信嘛,不但报了长跑还报了铅球,气力应该不错吧!”
李言哑巴吃黄连,有苦难言,“老师,我其实是赶鸭上架,您有没有什么快速提升臂力的办法?”
“办法倒是有,但也不一朝一夕就能练成的,不过如果你从现在开始,每天练的话,到了比赛那天,肯定也能提升不少。”
“什么办法?”
“练哑铃和俯卧撑。”
很快,体育老师亲自去器材室借了铅球,同时还带了一个哑铃过来。
“李言同学,等教完你们投铅球,我再告诉你怎么练哑铃。”
“……谢谢老师。”
听老师讲解完,李言上手试了一把投铅球,结果使出吃奶的劲扔出的距离在老师眼里看着像在开玩笑。
试了三次,体育老师瞪着眼睛,表情一言难尽,他本来还以为李言的‘赶鸭子上架’是自谦之词,现在才知道,原来是真的。
难怪问他要快速提升臂力的办法,确实需要。
其实他好想说,要不你们班还是换个人吧,但看到李言一脸惭愧的表情,他又咽了回去。
反正这种校运会的成绩不影响他评级,也不影响他拿工资,还是别说出来打击人小姑娘了。
体育老师单独教了李言怎么练哑铃和俯卧撑以后,让她自己拿着哑铃练习。
上、下,上、下,上、下……
半个月的时间,要是天天这么练下去,不知道她的右臂会不会练出鼓鼓的肌肉?
金钢芭比!一只手的金钢芭比,想想那画面,李言忍不住打了一个哆嗦!
不行,绝不对练成那个样子,于是她赶紧换成左手……左右必须平衡。
左手累了练右手,右手累了换左手,正在她天马行空胡思乱想的时候,严松一脸焦急的冲了过来。
他喘着粗气说道:“学、学姐,快,窦尧他们又欺负许繁了!你快去看看!”
李言一愣,她去看什么看,围观吗?
“学姐,你快点啊!”严松都快急死了!再不快点,人家都揍完了!
“哦……快点。”李言抓着哑铃同严松一起往打架现场跑去。
136班的体育课已经解散,大家回的回教室,有的在操场玩篮球、打羽毛球……
严松带着李言往一栋教学楼侧面跑去。
拐过教学楼的墙角,一眼看到许繁被两个男生欺负,一个把他反手摁在地上,一个拿脚去踢他屁股……
许繁脸贴在地上,咬着牙,一声不吭。
何剑君拍着许繁的脸说道:“你怎么每次都学不乖呢?还敢跟我们动手!”
窦尧踢踢许繁的屁股,大声嘲笑道:“看你那么在意你那个吹牛皮的姐姐,可惜她永远不会来救你!”
嘭……他话音刚落,就被人一脚踢的摔了出去,重重地倒在地上,发出一声惨叫。
“谁动的手……”何剑君抬头看到是个女生,他刷的站起来,往前一步,伸手指着李言的鼻子骂道:“你他妈谁啊……是你,我警告你,别以为我们不打女生!”
李言面无表情的抓住他指着自己的手指往后一掰,跨步转身,抓住他的胳膊再往肩上一架,弯下腰狠狠地把人摔在地上,然后在他还没反应过来的时候,抬脚把人踢个翻身,捉住他的一只胳膊反压在后背。
这跟他之前压制许繁的姿势有异曲同工之妙。
严松在后面,拿着哑铃看得目瞪口呆,学姐威武!
要是早知道学姐这么厉害,他早就去找学姐告状了!
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